Entrainement Mindfulness

Entrainement guidé : séance d’entrainement à la méditation de pleine conscience d’une 1/2 heure guidée par Emmanuelle Roques du lundi au vendredi. Destiné aux personnes souhaitant soutenir leur pratique, expérimenter l’entrainement régulier ou découvrir la pratique. Accès aux services du club pendant 1h.
Billetterie Weezevent

Session d’approfondissement : séance d’entrainement à la méditation de pleine conscience de 2 heures guidée par Stéphane Faure.
Destiné aux personnes souhaitant approfondir leur pratique, expérimenter un entrainement plus soutenu ou continuer leur entrainement après le programme MBSR. Dates à vérifier sur notre agenda.

Session d’approfondissement « Vivre ses émotions et accueillir ses pensées négatives » : séance d’entrainement à la méditation de pleine conscience thématique d’1 heure guidée par Edileuza Gallet, psychanalyste.
Destiné aux personnes souhaitant approfondir leur pratique, expérimenter un entrainement plus soutenu ou continuer leur entrainement après le programme MBSR. Le 1er lundi du mois en général. Dates à vérifier sur notre agenda.

Programme MBSR : ce programme a pour but la réduction du stress par la méditation de pleine conscience. (Mindfulness Based Stress Reduction)
8 séances hebdomadaires de 2 h 30 et 1 journée de pratique, guidées par Stéphane Faure, instructeur certifié par le Center For Mindfulness (Université Médicale du Massachussets).
Destiné aux personnes souhaitant prévenir ou diminuer leur stress en expérimentant un entrainement soutenu et en s’engageant dans un processus profond.

La mindfulness en famille

Ateliers MBSR Enfants, Parents et Ados : pour en savoir plus sur le programme MBSR adapté pour les plus jeunes et avoir des conseils pour utiliser le livre « Calme et attentif comme une grenouille » avec Emmanuelle Charenton, instructrice MBSR.
Ateliers tous les trimestres.

Programme MBSR Enfants et les ados: le programme MBSR adapté pour les plus jeunes avec Emmanuelle Charenton, instructrice MBSR. 6 séances hebdomadaires de 1 heure. Mars/Avril 2017.

Tous les entrainements à la Mindfulness.

Retrouvez les entrainements mindfulness en rouge sur l’agenda.