Méditation guidée

 

mindfulness-300x300Nous vous proposons un entrainement guidé à la mindfulness pendant une 1/2 h

Les sessions sont destinées à tous, pour débutants et pour soutenir la pratique de ceux qui méditent déjà ou après avoir fait le programme MBSR

Le type de méditation que nous pratiquons au SocialClub est basé sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction/Réduction du stress par la pleine conscience) et consiste à s’exercer à amener notre attention dans le moment présent, intentionnellement et sans jugement, moment après moment, au niveau de nos sensations physiques, de nos activités mentales et de notre état émotionnel.
Les bénéfices de la méditation de pleine conscience, aussi appelée « mindfulness » ont été validés dans tous les domaines.

Cela permet par un entrainement régulier de mieux accueillir nos pensées et émotions, de voir le monde plus clairement et d’agir avec plus de bienveillance envers nous mêmes et les autres et de prévenir le stress chronique, l’anxiété, la dépression.

Cet entrainement mental permet d’être plus attentif et présent à ce qui se passe en nous et en relation avec nous.
Nous savons aujourd’hui que l’attention est une aptitude indispensable pour l’accomplissement de nos vies, aussi bien sur le plan personnel que professionnel.
C’ est une réponse saine face à la sur-sollicitation de la société actuelle, comme le sport en réponse à la sédentarisation.

Le programme MBSR créé par des médecins, il y a plus de 30 ans est la base de nombreuses études scientifiques.
Il est utilisé dans + de 800 établissements médicaux dans le monde et enseigné par des milliers d’instructeurs formés selon le protocole du center for mindfulness à Boston.11986963_943760599018113_2618469976006337455_n

Lundi 18h 18h30
Mercredi 12h45 13h15
Jeudi 12h30 13h Darwin – Salle Grande sud ou Méta (1er étage par la passerelle)
Vendredi 10h30 11h

Mercredi 19h à 21h30 : Robin Fiault, psychologue, vous propose une session à son cabinet au 3ème étage du même bâtiment Infos et inscription

Une session est régulièrement proposée à La Maison Rose (accès selon conditions du lieu) Plus d’infos

Tarif normal : 8 € / session – Forfait 6 sessions 40€
Tarif membres du Campement et de l’association des Darwiniens : 6€  / session – Forfait 6 sessions 30€
Tarif réduit 50% pour ceux qui en ont besoin et pour les lycéens et les étudiants.
Thé offert

Il est possible de régler sur place en chèque ou espèces ou de prendre sa place en ligne

Billetterie Weezevent

Chargement de la carte…

Le RV en bref

21/03/2016 — 18 h 00 - 18 h 30 — Au Club

Catégories :

importez le RV dans votre agenda